Já si ráda ke snídani připravuji ovesnou kaši. Dochucuji si je oblíbenými oříškovými másly a ovocem. A pozor! Některé ořechové krémy jsou návykové a hrozí závislost ,-) 

Co patří tedy mezi zdravé mlsání ke kávě nebo co si zabalit do batohu na výlet?
Čokoláda. Kdo by nemiloval čokoládu? Hořká, mléčná, bílá, veganská. Existuje několik druhů čokolády a jejich využití je rovněž pestré. Existují i proteinové čokolády či čokolády bez cukru, na kterých si pochutnáte a ušetří Vám i nějakou tu kalorii.

Flapjacky jsou pečené ovesné tyčinky s oříšky a sušeným ovocem, původně z Británie. Můžete je využít spíše jako svačinku na delší túry nebo sportovní aktivity.

Müsli tyčinky jsou energetické tyčinky na bázi ovesných vloček se sušeným ovocem, někdy i oříšky a polevou. Hodí se jako malá svačinka na zahnání chutí na sladké.

Proteinové tyčinky jsou tyčinky s přidanou bílkovinou a jsou skvělou volbou na svačinku, ale i jako zdravé mlsání při hubnutí. Protein má vysokou sytící schopnost, proto po takové tyčince budete mít nejen více energie, ale zůstanete i déle sytí.

Raw tyčinky jsou energetické tyčinky vyrobené bez tepelné úpravy z čistě přírodních surovin, většinou na bázi datlové pasty s přidanými oříšky, kokosem, kakaem atd.

Sušenky. Proteinové sušenky, sušenky se sníženým obsahem cukru jsou skvělou alternativou zdravého mlsání ke kávě bez zbytečných kalorií navíc.

Granola. Milujete granolu? Tak si můžete zkusit připravit i domácí verzi. Můžete ji snídat nebo svačit každý den. Doplníte ji bílým jogurtem a oblíbeným ovocem.

Co za zdravou svačinku nikdy nezapomenete přihodit do košíku? 
Máte radši ovoce, oříšky, nebo volíte spíš proteinové tyčinky?