Co patří tedy mezi
zdravé mlsání ke kávě nebo co si zabalit do batohu na výlet?
Čokoláda. Kdo by nemiloval čokoládu? Hořká, mléčná, bílá,
veganská. Existuje několik druhů čokolády a jejich využití je rovněž pestré.
Existují i proteinové čokolády či čokolády bez cukru, na kterých si pochutnáte
a ušetří Vám i nějakou tu kalorii.
Flapjacky jsou pečené ovesné tyčinky s oříšky a sušeným
ovocem, původně z Británie. Můžete je využít spíše jako svačinku na delší
túry nebo sportovní aktivity.
Müsli tyčinky jsou energetické tyčinky na bázi ovesných
vloček se sušeným ovocem, někdy i oříšky a polevou. Hodí se jako malá svačinka
na zahnání chutí na sladké.
Proteinové tyčinky jsou tyčinky s přidanou bílkovinou a
jsou skvělou volbou na svačinku, ale i jako zdravé mlsání při hubnutí. Protein
má vysokou sytící schopnost, proto po takové tyčince budete mít nejen více
energie, ale zůstanete i déle sytí.
Raw tyčinky jsou energetické tyčinky vyrobené bez tepelné
úpravy z čistě přírodních surovin, většinou na bázi datlové pasty
s přidanými oříšky, kokosem, kakaem atd.
Sušenky. Proteinové sušenky, sušenky se sníženým obsahem
cukru jsou skvělou alternativou zdravého mlsání ke kávě bez zbytečných kalorií
navíc.
Granola. Milujete granolu? Tak si můžete zkusit připravit i
domácí verzi. Můžete ji snídat nebo svačit každý den. Doplníte ji bílým
jogurtem a oblíbeným ovocem.
Co za zdravou svačinku nikdy nezapomenete přihodit do košíku?
Máte radši ovoce, oříšky, nebo volíte spíš proteinové tyčinky?